Er is een veelheid aan gevoelens die vrijwel allemaal terug te voeren zijn op vier basisemoties. Het meest eenvoudig is om na te gaan of je gevoelens het best passen in één van deze categorieën. Daarna kun je je bijvoorbeeld het volgende afvragen: ben ik slechts een béétje bang of héél bang. Zo ontstaan er binnen die categorieën nuances en variatie.

Het is de moeite waard emoties te leren herkennen. Emoties geven belangrijke signalen over je waarden en grenzen, maar ook over je passies of sociale gevoeligheid. Ze helpen je te ontdekken wat voor jou belangrijk is: in de klas, in de wereld en thuis.

De ‘emotieladder’ helpt kinderen hier woorden aan te geven. Het uitwisselen van deze woorden in gesprek geeft ze nieuwe taal, herkenning of juist een perspectief op de persoonlijke belevingswereld in relatie tot de ander.

Tip: laat deze les regelmatig terugkomen 😉